Non sono (solo) i miei pensieri (11′)

Di fronte al turbinio dei pensieri e alla corsa frenetica della mente, spesso l’impulso è quello di farsi inghiottire. In verità, però, c’è anche un’altra strada: è quella che ci invita a fermarci, a fare un passo indietro, a non identificarci con i nostri turbamenti e a sentire che tra noi e i nostri pensieri posso creare uno spazio.

Questa meditazione ci invita a notare prima ed ad abitare poi proprio quello spazio, un luogo dal quale diventiamo osservatori di ciò che accade nella nostra mente e che ci offre la possibilità di coltivare una relazione più equilibrata con i nostri pensieri.