DYNAMIC YOGA FLOW
In questo percorso sperimenterai la bellezza di un movimento dinamico, fluido, che ricorda quasi una danza. Corpo e respiro si muovono all’unisono in questa pratica che nasce dall’incontro di uno dei più antichi stili di yoga, l’Hatha Yoga, contraddistinto da un ritmo lento e posizioni mantenute a lungo, e il più moderno e dinamico Vinyasa Yoga. “Vinyasa” in sanscrito significa “posizionare in modo speciale” ed è in effetti questo che si fa in queste pratiche: si lavora con corpo, mente e spirito in modo speciale, attraverso movimenti fluidi, transizioni dinamiche e posizioni che si collegano tra loro in modo creativo e armonioso.
MOM'S FLOW
La gravidanza è un vero e proprio viaggio e lo yoga può essere uno strumento meraviglioso per affrontarlo. In questo corso navigheremo l’incredibile avventura di diventare mamme, esplorando con gentilezza, curiosità e attenzione tutti i cambiamenti in atto nel nostro corpo, nella nostra mente e nel nostro spirito. Lo yoga in gravidanza è molto speciale: femminile, rotondo, intimo; se integrato nella nostra quotidianità può diventare una sorta di rituale e farci affrontare questa esperienza in modo sereno, gioioso ed estremamente profondo.
GENTLE YIN flow
Introspezione e ascolto sono le parole chiave di questa pratica che combina lo Yin Yoga a tecniche di rilassamento, meditazioni, visualizzazioni e molto altro. Nato dall’incontro tra taoismo e yoga, lo yin yoga è caratterizzato da un ritmo lento e fluido e ha come obiettivo il rilassamento profondo di mente e corpo. A differenza degli stili più yang, ovvero più attivi e dinamici (come ad esempio il vinyasa) che si focalizzano sui muscoli, lo yin yoga lavora su tendini, legamenti, tessuti e ossa e mira ad una loro rigenerazione profonda attraverso il mantenimento prolungato di specifiche posizioni e tecniche di respirazione. Il rilassamento e le meditazioni guidate che seguono la sequenza yin sono poi pensate per lasciar sedimentare la pratica, riequilibrare il fluire dell’energia vitale e calmare la mente di ogni praticante.
DYNAMIC FLOW in English
In this course you will experience the beauty of a dynamic, fluid movement that almost reminds a dance. Body and breath move as one in this practice that combine one of the oldest styles of yoga, Hatha Yoga, characterized by a slow rhythm and positions held for long, and the more modern and dynamic Vinyasa Yoga. “Vinyasa” in Sanskrit means “to position in a special way” and this is in fact what we do in these practices: we work with body, mind and spirit in a special way, through fluid movements, dynamic transitions and positions that connect to each other in a creative and harmonious way.
PERCORSI INDIVIDUALI
Le lezioni individuali di yoga sono un’opportunità preziosa per coltivare una pratica profonda, consapevole e personalmente significativa. Queste sessioni vengono ideate sulla base delle specifiche esigenze del praticante, adattando le posizioni e le tecniche di respirazione in base alle capacità, alle sfide e agli obiettivi individuali.
